油を控えるということがダイエットになる

ダイエットをする時に考えた方がいいのが実は油です。

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油を使うことは色々なことにあります。普通の料理でもまずは少しフライパンなどに油を敷くということもよくやるでしょう。くっつかないようにとかそうしたことに役に立ちますし、しっかりと焼けるようになります。しかしこれがかなりのカロリーのもとになることが多いわけでできるだけカロリーの低いタイプの油を使うということがまずダイエットにつながると言えるでしょう。

そして、大よそ、そうした油というのは作るのが非常に難しかったり面倒だったりするということがあってコストが嵩むということが多いです。

しかしながら、それでもダイエットにはとても有効的なことであるといえますから、コストを恐れないことです。そもそも油ものを控えるということで熱風フライヤーなんかを活用するということもお勧めできます。ダイエットに間違いなく油ものというのはよろしくないということになりますので可能な限り避けるようにしておきましょう。そうすれば少しでも摂取カロリーを減らすということができるようになります。油物は本当によろしくない、ということになりますから、おいしいのはわかりますが、控えるようにしましょう。

繰り返すブツブツ、、、花粉症のせい?

私の肌は色白で、昔から日焼け止めなども小まめに塗っていなかったので30代の現在、シミがたくさんあります。

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シミはメイクをすればごまかしがきくのでそれほど困ってはいなかったのですが、

ここ半年くらいで、おでこに4カ所、口周りに3カ所、ニキビのようなブツブツが出来ては潰して、を繰り返しています。

ブツブツは出来たら痛いし、上からメイクをして隠そうとしてもなかなか素人には綺麗にカバーしきれません。

若い時はあまりニキビに悩まされたことがなかったので、これは歳のせいなのか、ホルモンバランスのせいなのか、2度の出産を経て体質が変わったのか、

何が原因かは分かりませんがインターネットで自分なりに調べてとりあえず食事改善と、ビタミンと必須脂肪酸のサプリを摂取しようと考えました。

食事はいろいろと試してみましたがあまり効果が出ず、相変わらず出来ては潰しを繰り返すブツブツにストレスを感じ薬局へサプリを買いに。

サプリにも種類がたくさんあってどれが自分に合うのか分からないので薬剤師さんに聞くことにしました。

すると薬剤師さんが私のブツブツを見て一言。「もしかしてここ数ヶ月で出来ましたか?もしかしたら花粉症が原因かもしれませんね。」

サプリの売り場から別の売り場へ移動し、同じくビタミンやら漢方が入ったタブレットをお薦めしてくれました。

悩まされたブツブツ、自分で調べたり友人に聞いたりしていましが、まさか花粉症が原因かもしれないということは考えたこともありませんでした。

とりあえずお薦めされたタブレットを飲み続けて約1か月がたちますが、気持ち的にブツブツが薄くなったかなとは思うものの、

正直完全に綺麗になってはおらず、薄いながらも出来ては潰してを繰り返しています。

花粉症の時期が過ぎてお肌の改善が見られない場合はまた色々と模索していかなければならないのが今から憂鬱な気分です。

縮毛矯正で人生が変わった?!

現在20代前半の専業主婦。http://www.revolutiondining.com/

私は生まれつきの天然パーマ。それも強力な天然パーマでドライヤーやストレートアイロンで整えても時間が経つとすぐに元どおりになってしまう。

小さい頃のアルバムには、くるくるした髪型の自分が写っていて、あの頃のことを思い出してしまうため、あまり見たくないと思うほど悩みの絶えない髪型だった。

当時は私の髪型を馬鹿にする人も多く、コンプレックスを感じていて、親に恨み言を言ったこともあった。見た目に自信が持てず、人前に立つことが苦手になってしまい、なるべく目立たないようにと性格も消極的になっていったように思う。

中学生になり思春期を迎えて、青春を謳歌したいと思うようになり、親に買ってもらったケータイで天然パーマを治す方法を探していた。そんな中で縮毛矯正というものを知り興味を持った。しかし、中学生の私からすると安いものではなく、縮毛矯正をした後の周囲の反応を想像して怖気付いてしまい、親にも縮毛矯正をしたいと言い出すことができなかった。

結局、私は高校入学してすぐの頃に初めて縮毛矯正をした。縮毛矯正をしてからは、朝のセットの時間が格段に減り、何より周囲の目が気にならなくなり、今はヘアカラーやアレンジをして自分の髪が好きになった。

しかし、縮毛矯正を繰り返してきたせいか、最近は持ちが悪くなってきたように感じる。半年に1回がサイクルの目安のようだが、早い時は3ヶ月に1回のペースでかけている時もあった。これから歳を重ねていき、新たな悩みも増えていきそうで、縮毛矯正の使い方も考えなければいけなさそうである。今後も髪の悩みは尽きなさそうだ。

昔から肌弱く悩んでいます

小学校の頃は特に洗顔もせずケアもせず、遊んでも汗はかきっぱなし日焼けなどもちろんせずに育ちました。http://siyour.com/

異変が起き始めたのは中学校の頃、おでこにブツブツとニキビが出来てきたと思えば鼻の毛穴は広がり黒ずんでいきました。

それから泡を立てて洗顔をしたり、鼻パックなどを行いましたが、ニキビの方は収まったものの

黒ずんだ毛穴は広がっていくばかり。

パックで角栓を取り除いたり、押し出して何とか出すものの逆にそれが毛穴を痛めたのか

年齢とともに毛穴の広がりは治りませんでした。

それに加えて長年の紫外線を浴びてきた肌には、シミが出てきたのです。

そして、30代になり初めて本格的に肌に対して見つめ合うことにしました。

まず専門家に見てもらうとオイリー肌なのに乾燥しやすいというなんとも悪いところを

2つ抱き合わせているような肌ということを診断され、今までの化粧水がまず合ってなかったことを知りました。

もちろん紫外線対策もしっかりと行うことも言われました。

べたつくのが嫌いで日焼け止めなどはつけないでいたのですが、現代ではベタつかないものもあるといい

使い始めました。

洗顔も見つめ直し、保湿、日焼け止めなどでカサついた肌や大人ニキビ(白ニキビなども)が収まっていくのを感じています。

昔から悩んでいましたが、実際こうして見ると本気で自分の肌と向き合ってこなかったのが原因だと実感します。

ほうれい線がクッキリでびっくり!

わたしは50代のバツイチの女性です。http://www.reteenafest.com/

新しく勤め始めたパート先で、慣れない仕事で怒られる毎日。気づけば謝ってばかり。そんな毎日で食欲もなく痩せてしまって、笑わない日が続いたせいでしょうか?

ある日鏡を見てびっくり!

薄かったほうれい線がクッキリと太くなっていました!

思いっきり老け顔になって涙が出てきちゃいました。

このままじゃいけない!

確かにいい年だけどこのまま放っていたら、さらに老け顔に拍車がかかってどんどんおばあちゃんになっちゃう!

一念発起してググってみて、良さそうなものを色々試してみることにしました。

まずは、顔アイロンを試してみました。

顔の表皮をアイロンでしわを伸ばす感覚で、顔の筋肉をのばしてほうれい線やおでこのしわをのばす方法です。

効果あるのか半信半疑でしたが、毎日やってみると、確かにほうれい線が薄くなってきました!確かに効き目あります、おススメですよ!

あとカッサで顔をマッサージしてみました。

これも効果ありました。でも一番必要だと感じたのは心の問題。

心は顔に表われてしまうので、ポジティブな気持ちを持つために自分にご褒美をあげたり、可愛い動物動画をみて笑うようにしました。

そんな努力の甲斐もあり、今ではだいぶ老け顔が改善されました。

これからも続けていきたいと思っています。

はじめましてニキビ~肌再生への道のり~

25歳女です。ビューティーオープナージェルの口コミ

自慢みたいになってしまいますが、この年までニキビができたことはありませんでした。

肌は特別強いわけでもなく、若干乾燥肌でしたが、特に肌に悩みを抱えたことはありませんでした。

それが、コロナウイルスの萬栄による生活様式の変化や会社の勤務体系の変化、マスク着用必須となった日常によるストレスのせいか、

わたしの顔にもニキビができ始めました。

しかも、1こ2こではなく、たくさん。あごや頬、おでことあらゆる箇所に出没しました。

ニキビができたことがないということは、ニキビができた場合の正しい対処法を知らないということです。

始めの頃は、こんなのすぐ治るだろうとタカを括っていましたが、しばらくしても治らないどころかどんどん増殖していくニキビをみて焦り始めました。

今まで使っていたスキンケアが悪いのかと考え、クレンジングや洗顔、化粧品、乳液とあらゆるものを変えては、治らないからまた変えてを繰り返しました。

それでも治らずマスクでさらに肌は荒れ、外出することや人と目を合わせることが本当に嫌になりました。

今までできたことがなかったニキビがこんなに急に出現・増殖することの根本原因や対処法はあるのでしょうか?

わたしの肌再生の道のりはまだまだ続きます。

コロナ前はこんなんじゃなかった!!

コロナウイルスが本格的に流行しマスク生活になって、鼻の毛穴が目立つようになった…。角栓がすごい飛び出ているではないか!
3月くらいからすごく目立つようになりマスクで隠せるから普段は良いとしてもマスク外したらホントにすごくて…。

以前コロナウイルス流行前は、こんなに角栓が飛び出してることなんてなかったのにやはりマスクの影響なのかな?
たしかにテレビでもマスクによる肌荒れがってよく目にしたけど私もコロナ禍でまんまと肌の状態に悩まされるようになったな。

巣顔美人

角栓は取っちゃダメとか、何のオイルがいいとか、クレイパックがよいとか仕入れた情報はとにかく手当たり次第試してみたけどなかなか手応えもなくて。

毛穴って目立たなくなることはありえるのだろうか。
それを目指してケアするのは楽しいのだけど一体何が正しくて何が間違いかわからないから困ったもんだ。
鏡をみては角栓をピンセットで引っこ抜いちゃったり…
ダメなのはわかるよ、わかるんだけどさ、抜けると気持ちいいの
ポコって穴開くとスッキリするの。
でも後悔もするの。また抜いちゃったって…
角栓ってなきゃないほうがよいからなくなってくれと思うけど抜くのも中毒になるのよ。

でもやっぱり近くで見ても滑らかな肌を目指して毛穴ケア続けよう!