水だけダイエットで痩せました

私今まであまりわダイエットをしたことがないのですが、少し太ったと感じる時だけすることがあります。それは少しきついかもしれませんが短期間でできる水だけダイエットです。

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まず、ダイエットを始める前の2日間は昼のみ食事をします。野菜を中心に脂っこいものや甘いものは食べません。そして初日、いきなりですが水のみで過ごします。とてもきつく感じますが耐えることが大切です。2日目は昼にもやしのみ食べます。茹でてもよし炒めてもよし量に決まりはありません。水分は水だけです。3日目、また水だけで過ごします。そして4日目はまた昼にもやしだけ。2日目と同様の条件で行います。そして5日目また水のみで過ごします。

これでダイエット終了です。短期間なので倒れることはありませんが、日常的な生活が若干面倒になってくるので長期休暇におすすめです。学生のテスト週間や小さい子がいて体力を日々使うお母さんにはおすすめしません。

私はこの方法で167cm51kgから2kg痩せて49kgになりました。その後間隔をあけて何度かおこなってみた結果今は47kg、子供を産む前の体重に戻すことに成功しました。
1つ注意ですが、ダイエット5日目が終わったあと最低2日間はお粥や雑炊、汁物を少量にすることです。1度ダイエット終了後に空腹すぎてステーキを食べたところ、胃に負担がかかったのか腹痛で丸一日寝込みました。その点は気をつけて是非取り組んでみてください。