二歳児母30代のリアルな髪型事情

若いころは髪の毛のケアやセットやカラー等、髪型やファッションを楽しめていたと思う。

しかし、30代1児の母となった今は、正直髪の毛のケアまでは手が行き届いていないのが現状だ。

もちろん、髪の毛はもちろんキラキラ輝いた母親もいるとは思う。

だが、私にとっては論外だ。

私には今2歳になる息子がいる。

産後、髪の毛が邪魔になるだろうからと背中まであったロングヘアーをバッサリボブにカットした。

これが裏目にでてしまう。

授乳時に耳にかけた髪の毛が落ちて視界にかかる。

そして、産後の脱毛により床には大量の髪の毛が・・・

三時間おきの授乳、初めての子育て、休みたいときに横になっても部屋の隅に固まって落ちている髪の毛が目に付く。

必要以上に掃除機をかけなくてはいけない。

これならばロングヘアーを前髪もろとも一束にまとめてお団子に結った方が、断然楽ちんだったであろう。

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そんな髪の毛事情も息子が二歳ほどになると状況が変わってきた。

美容院へ行ったのは産後にボブヘアーにして以来だったので、また背中ほどにまで伸びていた。

もちろん髪の毛は、前髪もろとも一束にまとめて結うお団子ヘアーに定着してはいたが、私は髪の毛が太くて硬い。

おまけに量が多い。

そして、ボブにしたときに明るめのカラーにしていたので、髪の毛の色も上と下とでは全く色が違う。

コロナが少し落ち着いた頃合いをみて美容院へと足を運んだ。

背中まである髪の毛をバッサリとカットしてもらった。

せっかく髪の毛を切るので、流行とはかけ離れてはいたが一度やってみたかった前下がりショートにしてもらった。

カラーリングも真っ黒にしてもらった。理由は簡単だ。

次にまたカラーしに行くのがめんどくさいからだ。

美容師さんからは何度も次にカラーが入れにくくなるが、本当に真っ黒でいいのかと何度も聞かれた。

ついでに背中まである髪の毛をバッサリカットしてよいのかも何度も確認された。

何の迷いもない。

剛毛ロングヘアは重たいのだ。

カットした後はとてもスッキリしていて、シャンプーもしやすい。

いつの間にか、おしゃれを楽しむより楽をとるようになっていた。

美容師さんは、あまりの髪の量の多さに形を整えながらすいていくのにとても苦労したと言っていた。

そんな髪型もまた中途半端に伸びて決まらなくなってきた。

いかに楽に、尚且つ綺麗に見える髪型はないものかと奮闘している今日この頃である。

ビビリ毛だった私が艶髪へ変身できた方法

今の時代、周りに髪を染めている人はたくさんいますよね。ノ・アルフレの悪い評価の口コミや悪評などを徹底検証!

私ももちろんその内の一人でした。

10代の専門学生の頃は2周間に一度カラーチェンジをしてみたり(リタッチカラーではないですよ)笑

まさに染毛モンスターとも言える領域に達していたと自分で思います。

頻繁なカラーリングにより私の毛髪はダメージを蓄積していき、ブリーチはしてませんでしたが、なんとせっかく長く伸ばしていた髪がビビり毛に…

20代に入り、私も少し落ち着き1,2ヶ月に一度程度にカラーリングの頻度は減っていきました。

しかしそれでも、カラーリングの髪に与える影響は好ましいものではなくいつもパサパサ、どんなに高価なヘアケア商品を使っても艶髪とはお世辞にも呼べない状態でした。

そんな私が試した打開方法は、カラーリングをやめて地毛のみを伸ばすことでした

どんなに肌が綺麗で容姿端麗でも髪がバサバサチリチリでは魅力半減だと思ったので、髪の色を変えるか髪質かを天秤にかけた結果の判断です

もちろん時間は年単位でかかり、その間のヘアケアや忍耐はデメリットだとは思いますが

メリットとしては美容院代が浮くのでそのお金を何にでも使えますよね!

私は2年かかりましたが、地毛にすべて戻した瞬間そこまで高いヘアケア用品やなんやらを塗りたくらなくてもブローのみでもツヤツヤになったのです!

エクストラでケアをすればそれはもうCMに出れるのではないかと笑

自画自賛しすぎですが笑

私は黒髪でいることに対して嫌悪感がない人間なので、(なんなら黒髪が一番似合っていると思っています笑)そこが気にならないのであれば試してみるのもいいかもしれませんね。

バリア機能アップによる肌悩み解決法

クレンジングや洗顔後、素肌を見ると赤くなっていることはありませんか?中には、かゆみやほてりを感じる方もいらっしゃるかもしれません。

モイスポイントの効果と口コミ評価!最安値で購入可能な通販サイトも紹介します!

そんな方はお肌のバリア機能低下が考えられます。

バリア機能が低下すると、先ほどの赤みに加え、粉をふいたり、皮がむけることも…。

肌にとって重要なバリア機能を回復させるには、「セラミド補給」がオススメ!

セラミドは肌の水分を保持しながら、外部の刺激や異物から肌を守ってくれます。

バリア機能が正常に働く肌では、肌トラブルはほとんどありません。

セラミドは一度不足すると体内で作ることが難しいため、化粧品や食品など、外から補うことがオススメです。

私も以前は、ファンデーションを落とし、鏡で自分の赤ら顔を見るたびに憂鬱な気持ちになっていました。油分も多めの肌なので、ニキビができることもしばしば…。様々な化粧品を試す中で、セラミドケアの重要性を知り、セラミド化粧品中心のスキンケアを始めました。その後しばらく経ちますが、今では赤みの症状がなくなっただけではなく、お肌がもっちり、みずみずしいと感じられるようにまでなりました!友人からも肌ツヤが良くなったねと褒められます。

肌悩みを抱えていらっしゃる方は、ぜひセラミドケアを試してみてください!

これからブームに!?話題のボルダリングでダイエット!

ダイエットをしたいそこのあなた!今ブームになりつつあるボルダリングはご存知でしょうか?
敷居が高そう…とかオリンピック競技のやつでしょ…。とか思っていませんか?
実はボルダリングはダイエットに向いているスポーツですし、話題のボルダリングは最近始める人が多いので同じように初心者の人がたくさんいます。

グラマラスパッツには副作用がある?使用上の注意点や私の口コミ&評価をご紹介!

なぜボルダリングがダイエットに向いているのか。
1つ目の理由としましては「全身をまんべんなく使うスポーツ」であるからです。
腕ばかり使うと誤解されがちですが壁を登るときには下半身や体幹といった全身を使って登っていきます。
なので部分痩せをするというよりも全体が引き締まっていくようなイメージです。

2つ目の理由は「痩せたときにスラっときれいなボディラインになれる。」です。
ダイエットしたい人の多くは痩せてきれいな体になりたい。と思っていますよね。
ただ痩せるだけだとやせ細っている様に見えてしまい逆効果です。
きれいな体作りをするためには多少の筋肉が必要不可欠なんですね。

3つ目の理由は「週2回ぐらいやれば十分」です。
ボルダリングは全身を使う競技ですので当然かなりのエネルギーを消耗します。
なれないうちにやりすぎると体を痛める原因にもなりますし、
週2回程度しっかりやれば体つきは変わっていきます!

いかがでしたでしょうか。
少しでも興味を持っていただけたら近くのボルダリングジムに行ってみるか問い合わせてみましょう!

ストレスが溜まったら…思いっきり泣いてみよう!

自分でも気が付かないうちに溜まっているストレス。そのままにしていると怒りっぽくなったりお肌が荒れたりと、いい事はないですよね。そんなストレスを一刻も早く解消したい!そんな時皆さんはどうしていますか?

私のストレス解消法は、ズバリ『泣く』こと。感動するドラマや映画を観る。小説を読む。失恋ソングを聴く。方法は何でも構いません。とにかく涙を流すのです。

泣くことで本当にストレス解消になるの?余計に気分が重くなるのでは?と思われるかもしれません。ところが涙を流した後は驚くくらいスッキリするのです。

ドクタースティック

私の場合、疲れていたりストレスが溜まっていたりすると涙が出やすくなります。普段なら泣かないような内容のドラマでも、涙が出てきて止まらなくなります。そんな時は「ああ、私ストレスが溜まっているんだな…」と思って、自分を抑えず涙が止まるまで泣き続けます。最後には自分が何故泣いているのか分からなくなるくらいに。それくらい徹底的に泣くと、涙と一緒に疲れやストレスが流れていきます。涙が止まれば嘘みたいにスッキリ!泣き疲れてよく眠れるようにもなります。

皆さんもストレスが溜まった時には涙を流してみてください。ポイントは『自分の感情を抑えず泣く』こと!子供のように泣きじゃくったら、スッキリした自分が待っていますよ。

40代肌の悩み

40代入ると、肌の悩みがひとつではなく積み重なるように増えていく
お肌の曲がり角など通り越して、お肌の地獄の5丁目に来たかのような恐しい有様。

モイスポイントの効果を暴露!話題の人気アイクリームを使った私の口コミ!

朝 起きる度に増えるシミ、しわ  蚊に刺されたくらいでよく年にまで永遠と残る
シミになり。刻まれたしわは消えることはない
40歳くらいから高い美容液を使っても何にも解決はしないし
自己満意外に何もないし、 誰も変化にも気づかない、 乾いた砂漠に水をやるようなものなのだなってため息しか出てこない。。。。

毛穴は縦に伸び、たるみもひどい マリオネット線まで出てくるしシャープだった
顎は四角になってクッキングパパみたいになってる
夜中に不意に鏡を見ると、ゾッとする
ただ最近よく思うのだけど、諦めず肌を大事に労るべきだとは思う

この年齢で諦めたのか、自然にみを任せたのかわからないけど
年齢不詳な人が多数いる。50代60代に見える人だっている
肌はカピカピ、ファンデ浮いてる、毛穴パカーンの人がざらだ

それを見ると、自己満かもしれないけどちゃんとケアをすべきだなとは
強くおもう。綺麗にはならないけど 少しでも老化を遅らせるこはできるし
綺麗に歳をとって行きたいなと思う

最近、マスク生活で自分の周りには美容整形に手を出す人も多くハイフとかすごくはやってる。私もやる予定

30歳過ぎたら気になってきた

20代の頃は、あっ!白髪だ!!と気づいたら抜いてはそりゃあ20後半にもなれば白髪も生えるかなっと思っていましたが。http://foire-expo-monaco.com/

仕事や家庭で忙しくなり、一日があっという間に過ぎていく日々を過ごし気づいたら30代突入。仕事で着るものが1週間の80%以上を占めて、オシャレに力を注ぐのもそこそこになっていた。

鏡の前に立っている自分を見ると白髪が分かりやすく前髪にあることに気づく、家族や職場の人にも最近、白髪増えたよね!と言われ、

そうなんだよね~。とか

忙しくってね~。とか

お前が心配かけるからね~。笑 とか

軽く流しているけど、20代の頃と比べると圧倒的に多くなっている現状にへこんでいられないのが悲しい現実。

同世代で白髪の話になると①抜いてなかったことにする人、②抜かずに見守り放置する人、③染めて老化を隠す人、それぞれだが私は②に該当する。

そもそも抜いたって、染めたってどうせ止められないのだから無理に毛根を刺激して、髪の毛の量を減らしたくないのだ。あと、もしかしたら白髪がいい感じに生え揃っていい感じの紳士っぽくなれるのではと都合のいい想像もしたりする。これから増加していくであろう白髪と今後もどのように付き合っていけばよいのか悩みは消えないのだろうなと考えてしまう。

オイリー肌でも、きちんとケアを

私は、中学生くらいからオイリー肌に悩まされ続けています。

長年洗顔をするだけで、ケアはしてきませんでした。しかし40代になり、オイリー肌さらには肌の老化が目立ち始めてきました。

そこで、約一年前からと仕組んでいる、私の肌へのケアをご紹介したいと思います。
http://www.klingfortexas.org/

1 洗顔料は自分に合ったものを選ぶ

 私は、自分がオイリー肌ということもあり、スクラブ入りや過剰に皮脂を落とすタイプの洗顔料を使用していました。

 その洗顔料が、自分に合ている人はそのままでもいいと思います。

 しかし、なかなかオイリー肌は治りませんでした。

 そこで私は、ドラッグストアで思い切って低刺激、乾燥肌タイプの洗顔料を購入しました。

 最初のうちは、洗った感じがなく不安でしたが、過剰に皮脂を落とすことなく、肌質はやや改善の方向に向かいました。

 また洗顔の方法も、今まではとにかくゴシゴシ洗っていたのをやめ、指先で泡を転がすように変えました。

2 化粧水・乳液の活用

 40代になる前までは、化粧水等つけたこともありませんでした。

 しかし、あまりにオイリー肌であるため逆転の発想で、化粧水、乳液を洗顔後に塗布することにしました。

 今までは、洗顔後は顔がつっはるぐらいでしたが、化粧水、乳液を塗布すると肌にすっとなじみ、肌が落ち着いた感覚が持てました。

 化粧水、乳液ともに私は、低刺激タイプを選びました。

 私は男性ですが、この一年を振り返るとスキンケアの重要性を改めて考え直した一年でした。

洗顔料、化粧水、乳液等その人に合う合わないがあると思います。私も今使っている物の前に数種類は試しました。でも、どれも近くのドラッグストアで購入できる物です。

今使っている物もそうですし、お値段も決して高いものではありません。

お肌に悩みがある人は、これらを一度見直してみるのも方法だと思います。

鼻の毛穴づまり、ニキビによく悩みます

鼻の毛穴づまり、ニキビについてよく悩みます。特に忙しく、睡眠時間も減っている時や、ストレスが多い生活を続けていると、鼻の黒い毛穴汚れや、毛穴が詰まっていることによる小さいニキビがたくさん出来てしまうことが多いです。

nicoせっけんの口コミと効果を暴露!販売店での市販状況などもレポートします!

ニキビや毛穴の詰まりを解決するには、しっかり睡眠をとる、運動や入浴で汗をかく、ビタミンを摂る、などがありますが、個人的に1番よく効くのは「スキンケアを見直す」だと思います。高いスキンケア用品に買い替えることができなくても、スキンケアの方法を見直すだけでも十分効果があると思っています。

例えば、洗顔するときにゴシゴシこすらないようにしたり、シャワーを直接顔に当てないようにしたりなどです。これだけでも、顔への負担が減り、個人的には効果を感じることができました。また、価格が変わらなくても、スキンケア用品の種類を変えることも効果的だと思います。特にクレンジングは肌に与える影響が大きいと思います。

以前、ミルクタイプのクレンジングを使っていた時は、毛穴が黒ずんだり、なんとなく化粧ノリが悪かったりして悩んでいました。ですが、オイルタイプのクレンジングに変えると、毛穴汚れもいくぶんか解消され、ファンデーションも汚くならないことが増えました。

これは、ミルクタイプよりオイルタイプがいいと言う訳ではなく、私にはオイルタイプの方が合っていたと言うことだと思います。スキンケア用品は、個人個人によって合うものがかなり違うと思うので、たまに見直して自分に合ったものを見つけることで、肌の悩みの解決の一歩になると思っています。

シミしわのお悩み解決

シミやしわのお悩みは、女性なら永遠のテーマだと思います。http://www.mysmurf.net/

ただ美白タイプのスキンケア用品やしわ改善のクリームを塗るだけでは効果は得られません。

すべてのお肌の悩みは、乾燥が原因です。

しっかりと水分と油分のバランスが整えられていないと、お肌の生まれ変わりのリズムが成り立たないので、よいアイテムを使用しても効果が得られないと、途中で諦めてしまうんです。

シミやしわ改善のアイテムは、お悩みが深刻化してしまう前に早めに使用すると良いです。

それからマスク生活になって、以外と忘れがちな日焼け対策もとても重要です。

日焼けは、お肌の細胞を傷つけてしまうのでシミやしわが増える要因です。

しっかりと紫外線対策と保湿をした上で、初めて美白タイプのスキンケア用品とシワ改善のクリームの効果が生きてきます。

シミの気になるところは、重ねてつけることがポイントです。

また、しわ改善のクリームは特に塗り方がポイントです。

目元に関しては、こめかみを上に軽く引っ張り目頭から目尻に向かって、らせんを描くように優しく塗ります。

眉間に関しては、指をチョキにして眉間のシワを広げながら塗ります。

ひたいとほうれい線に関しては、下から上に引き上げるように塗ります。

お手入れの効果を得るには、必ず下から上に、お顔の中心から外側にが基本の動きです。

授乳終わっておばあちゃんみたいな胸になっちゃいました。

私はずっと自分にバストがとても自慢でした。男女関係なく褒められることも多かったんです、。しかし、子供を産んで授乳を一年間して授乳が終わって1カ月ぐらい経った胸を見て驚愕、。

使用感は評判以上!ヴィアージュビューティーアップナイトブラを使用した私の口コミ!

おばあちゃんのように垂れてしまった胸、子供にずっと一年間も吸われていたので乳首も黒ずんでしまいました。柔らかいピンクいろの乳首が少しかたい赤黒いかんじになってしまいました。正直、めちゃくちゃショックです。

授乳をやめてから9年ぐらい経ちますがなおることはありません。ネットでもいろいろと調べたのですが、クーパー線というのが伸びてしまってもう元には戻れないみたいなんです。本当に嫌ですね。

これなら、半年ぐらいで授乳はやめておけばよかったかなと後悔しています。赤ちゃんにはかわいそうかもしれませんが、それから一生辛い思いをするのであれば、半年ぐらい我慢してもらってもよかったかなとおもいます。。

サイズも下がってしまいました。もともとFカップあったのですが、Gカップになってしまいました。でも、外に出るときはしっかりと盛れるブラをつかうようにしています。Gカップはあるので寄せれば大きく見えます、。授乳前は盛れるブラなんて使ったこともなかったので悲しいですね、。

糖質制限ではなく脂質制限でダイエット成功間違いなし

ダイエットの基本はたった一つです。消費カロリー>摂取カロリーこれ以外ありません。生物であればこれを守っていれば必ず痩せます。今流行の糖質制限。なぜ糖質を制限すれば痩せるかを理解している人がどれくらいいるか?糖質は水分を引き付けます。糖質を制限すると水分が引き付けられません。人間の水分量は70%と言われています。

http://edge.main.jp/

結果劇的に体重が減ります。ボディビルダーが大会前に行う手法です。しかし良く考えて下さい。糖質制限を止めた瞬間に飢餓状態にあった体は今まで以上に水分を引き付けます。死ぬまで糖質制限を出来るなら問題ないでしょうが、そんな事は不可能でしょう。結果、リバウンドと言う事になります。リバウンドを気にせずダイエットをしたいなら脂質制限をお勧めします。糖質4キロカロリーにたいして脂質は8キロカロリー以上です。糖質制限より体重減少はゆっくりになりますがリバウンドする可能性は低いです。

更に筋トレも同時に行う事で基礎代謝を上げる事が出来て一石二鳥です。”スキニーファット”聞いたことがあるでしょうか?体重は減少しましたが骨と皮だけで見た目が非常に悪いです。筋トレとダイエットを同時に行わないと陥る危険があります。ダイエッターは体重減少を追い求めがちですが、体重減少はあくまでも指標の一つです。

健康的に痩せると良く言いますが太っている事自体が健康的ではありません。まずは痩せてから考えれば良いと思いますがリバウンドする事だけは避けたいと思います。基本をしっかり理解していれば必ずダイエットは成功します

いやな汗をかくと気になる臭い

よく岩盤浴やサウナなどでかく汗は、身体にもよく臭いもしないといいます。私も岩盤浴が好きなので、たまに利用するわけですが、岩盤浴で身体中からあふれでる汗は、不思議とイヤな臭いがしません。そして汗自体がサラサラとしていて、むしろ気持ちが良いものです。http://cafe-carillon.com/
しかし、普段家で作業をしていて汗ばんでしまったりするような汗というのは、気持ちがよくなくベトベトとして、特にワキは臭いが気になってしまったりします。家で一人のときはまだ良いのですが、会社や知り合いと外出先などでイヤな汗をかいてしまうと、相手に私の汗のイヤな臭いがしているのではと、とっても気になってしまったりします。同じ私の中から出てくる汗なのに、どうして岩盤浴での汗と、普段ジワッとかいてしまう汗とは、こんなに種類が違ってくるのでしょうか。

そんな時は、ワキに塗る固形タイプの商品を使用したりしています。朝出掛ける前に軽くワキに塗っておけば、1日汗の臭いを気にせず過ごすことが出来ます。難しいことでもなく簡単で効果的なので、続けられます。これからの季節は、どんどん暖かくなり汗ばむことも増えてくるので、イヤな汗対策としてちゃんと朝塗って出掛けたいと思っています。そうすることで、私も気持ちがよく過ごせますし、エチケットにもなると思います。

こめかみに吹き出物ができてしまいました

今日、顔を触ってみたら、こめかみにニキビのような吹き出物が出来ていました。

これは明らかに大人ニキビではないと思います。

理由はよく分からないのですが、もしかしたら黄砂の影響かもしれません。

外出時はマスクとサングラス、そしてツバの広い帽子を被ります。

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ですが、顔の全てを隠せるわけではありません。

サングラスをかけても、こめかみの部分は露出しています。

なので、おそらく黄砂によって、肌に何らかの刺激があったのだと思います。

帰宅後、吹き出物が出来ていたので気になり、すぐに洗顔を行いました。

やはりまずは清潔に保っておくのが一番です。

しばらくすれば治ると思いますが、黄砂以外にも原因があるのかもしれません。

以前、肌荒れが酷くなり、皮膚科を受診したことがありました。

その時も具体的な理由は分からなかったのですが、今回もさまざまな要因があるような気がします。 

ですが、早めに対処すれば、症状を長引かせずに治していくことができると思います。

こめかみは場所が場所だけに目立つので、なるべく触らないように気を付けたいです。

少し前に顎にニキビができていましたが、こちらはかなり治ってきました。

また、乾燥による肌荒れも、今のところは落ち着いています。

肌荒れは予想外に起こってくるので、これからも随時対処していこうと思っています。

口内がネトネトしてる人はモンダミンでは意味がない

私は長期間、虫歯を放置していました。
食事の時に痛む日もあれば、なんともない日もあり、痛み止めを飲んだりして誤魔化して数年間生きてきました。
歯医者に行くのは時間が惜しいし、お金もなかったから行きたくなかったのです。

http://les-trophees-sirh.com/

悩みは口臭と着色汚れです。
口が臭いのがバレないよう、普段から頻繁にガムやタブレットを常に食べていました。
着色汚れは、たくさんのアイテムを試してみました。歯を擦って着色汚れを取る商品や高い歯磨き粉。
たくさん試しましたが効果は今ひとつでした。
たくさん歯磨きをして酷くならないようにと願っていましたが虫歯の進行は止められず、時折歯が欠ける事もあり
ついに大きな穴が空いてしまい、激痛にのたうち回るようになり渋々歯医者に行きました。

きっと歯を抜くんだろう、怖い、痛いのかな、どうなるんだろうと病院の椅子の上で脂汗と震えが止まりませんでした。
歯医者ではレントゲンをまず撮って、虫歯がいかに進行しているのか確認しました。もう根っこまで到達していました。
さらに口内のウイルスを顕微鏡で見せてくれました。
えげつないほど気持ち悪い細菌がうじゃうじゃと大量にうごめいている映像を見て吐き気がしました。
歯科医が言うには、この細菌がいると口の中がいつもねばねばして臭くなるのだそうです。
そして、虫歯があるとそこから腐敗臭がするのだそうです。
私は治療することを決意しました。
歯医者さんからは細菌を殺す薬と歯磨き粉をいただきましたので毎日しっかり歯磨きを行うと、口の中がサラサラな状態になっている事に気がつきました。
口臭は自覚できませんが、ネバネバが減るだけでも快適さが違いました。

一週間後に再検査をするとなんと画面でうごめいていた細菌は減りました。
そして口の中のネバつきも本当に減りました。
この細菌は歯周病の原因にもなるようで、歯茎がだんだんと下がってきて、最後には歯がぐらついて抜けてしまうそうです。
一度下がった歯茎は再生しません。
そうなる前に一刻も早い治療が必要です。
私のように口臭で悩んでいる人は、口内環境を見直すためにも定期的な歯医者さんでの検診をぜひ取り入れてみてください。

ズボラ必見!ながらダイエット

最近コロナで外に出てないし、太ってきたなと感じた時に偶然父の書斎で、骨盤の位置の矯正方法に関する本を見つけました。骨盤の位置が歪んでいると、歩き方に支障が生じ、筋肉量が低下して結果的に基礎代謝量が減ってしまいむくみや下半身太りが生じてしまいます。

http://tora-tochan.net/

ネットで骨盤の位置矯正と調べても、整体に行ったり、バンドを使い寝そべってストレッチするなど大変そうなやり方ばかりで続けられないなと思っていましたが、この本に書いてある内容は隙間時間に八の字に腰を回すのみ!ズボラな私にもできそうだなと思い、お風呂で髪を洗っている間、歯を磨いている間、ドライヤーをかけている間などの暇な隙間時間にただ腰を八の字にくるくると回していました。

2週間くらいたつと無意識に腰を回していて、ちょうどその辺りから日常生活で身体が軽くなっているなと感じるようになり、1ヶ月もすると2キロ痩せることができました!ただ暇な時に腰を回すだけで道具もやる気も何もいらないので、とてもおすすめです。注意点としては右回しのみや左回しのみではなくバランスよく左右回すこと!私は最初のうちは100回回したら反対回しにしていましたが、無意識に腰を回すようになってからは適当にやっていました(笑)手軽に継続できるためぜひ挑戦してみてください。

脇汗の苦悩と治療について

 最近ボトックス注射を打ちました。中学生から脇汗に悩まされていた自分にとっては脇に汗をかかなくなった今すごく快適に過ごしています。私が一番悩まされたのが衣服への汗シミです。せっかく買った洋服もすぐにダメになり変え買えは多くなります。そして何より好きな色を選べないことです。材質も考えて買い物しないといけないので買うのことのできる洋服が限られてきます。さらに重ね着をし過ぎてもすぐに濡れてしまうので特に冬場などは人よりも薄着でなるべく通気性の良いかっこをしないといけません。洋服だけでにこれまで気を使わなければならないのはかなりのストレスです。

 
プルーストクリーム

 今まではケアは腋毛を剃り、市販の制汗剤で対応していました。しかし正直あまり効果はありません。匂いのほうはまだ抑えてくれているのですが汗は抑えることができないのです。部屋にいるときは大丈夫なのですがいったん外に出てしまうとすぐに汗をかいてしまいかなり不快です。何より毎月制汗剤を購入しなければならない経済的な負担もまたストレスになっていました。

 

 そこで思い切って本格的な治療をしようと私は病院に行きました。本当は手術で永遠に脇汗とおさらばしたかったんですが、入院はしないまでも腕を自由に動かせるまでに最低でも1週間必要とのことでした。仕事も長期で休まなくてはならない状況は厳しいので、ボトックスで対応してもらいました。施術時間やく10分、両脇に注射しました。結構痛かったです。

 

 3日経過したところから100%ではありませんがだいぶ汗をかかなくなったと実感できました。80%は抑えられていると思います。非常に快適です。今までにない世界が広がっていてもっと早くにやっとけば人生もん変わっていたんではないかと思うくらいです。しかしボトックス注射は永遠に効果が続くものではなく医者から言われたのは4か月でした。一回の施術で約7万です。ちなみに手術なら5万くらいで永遠に脇汗とおさらばできます。

 今後の治療については、まだ決めていません。今注射の効果でこれほどまでに快適に生活ができている以上もう脇汗生活に戻れないのは事実です。4か月に一度7万払うか、思い切って長期休業し手術で永遠の快適生活を手に入れるか私は今悩んでいます。

病院が隠すステロイド薬の闇

1年前まで軽症ニキビだった私は、肌が荒れてくると病院に通うというのを習慣にしていました。毎回診断されるのが寝不足かストレスかということである薬を出されていてそれがステロイド薬でした。
初めのうちはその薬の恐ろしさにも気付かず、半年以上顔の患部につけていました!

ラントゥルースは評判以上?私の口コミと効果を完全暴露します!

なぜかというとステロイドは強い薬で初めのうちは効き目があるので綺麗になってくるのですが、期間を設けて塗らないと逆に肌の赤みが増えていき皮がボロボロになってニキビが増えてしまいます。
こういうことは病院側は一切言わず患者を増やそうとするので説明なしでステロイド薬を出すことがあります。
私もそれを知った時にはもう長い期間つけてしまっていたので、時すでに遅しという感じで脱ステロイドをした時には赤み、大量のニキビ、皮はポロポロ落ちてすごくひどい状態になりました。外に出られる顔ではなかったので仕事も辞めて2ヶ月間くらい家で治療しました。
その時にたくさんの美容とニキビに関する動画を見て、病院側が隠したがるステロイドで悩まされた人たちが大勢いました。

その時に肌断食を決心しました。
肌断食というのは肌に化粧水や美容液を塗らず肌本来のままで生活していくことです。
現在、肌断食をして半年ほどになりますが、やっと外に出られるほどの肌を取り戻しましたがステロイドでボロボロにされたニキビたちの怨念はまだ顔に残ってしまっています。ここから一年ほどは見積もってを肌を全回復させることに専念しますが、今も悩まされている人たちを一人でも多く助けられるように発信していきたいと思います

顔のムダ毛を無くすだけで簡単美肌!

女性の皆さん、肌トラブルに悩んでいませんか?マスクの季節や乾燥などでスキンケアが大変ですよね。私は毛穴の黒ずみに長い間悩んでいました。そこで今回は私が肌トラブルを解消した方法を教えます♪

モイスポイント効果を検証!

それは顔脱毛です!脱毛というと高額なイメージがあるかもしれませんが、顔だけであればとても安くできちゃうんです♪
また、市販のシェーバーで顔のムダ毛をセルフカットするだけでも効果があります!簡単にすぐ試してみたい人はこちらから試してみてください!
顔のムダ毛がなくなると嬉しい効果がたくさんあります!メイクのノリも良くなりますし、日々のスキンケアの浸透が全然違います。

そのため、同じスキンケアをしていても効果が目に見えて違います。毛穴の開きや黒ずみなどのトラブルが簡単に解決してしまう場合もありますよ♪また、ムダ毛がなくなると皆さん必ず肌がトーンアップしたように見えます!くすみに悩んでいる人や色白にあこがれている人は必ず解決すると思いますよ!
いかがでしたでしょうか。高額なスキンケアに手を出す前に、まずは顔の毛を処理してみると悩みの改善につながるかもしれません!安価ですので学生さんでもできる内容になっています。ぜひ試してみてください!

肌のトラブルとその対処法について

わたしは長らく、ニキビや角質、肌の黒ずみに悩んでいました。http://www.fai-dronesconference.org/

中高生の時のお肌のトラブルは、主にニキビでしたが年齢を重ねるごとに角質や黒ずみの悩みが徐々に増えていきました。

ニキビに関しては洗顔の仕方など様々なさまざまな方法がネットにあげられています。

わたしも高価な化粧水、にきび専用のクリームなど、さまざまな商品を試しましたが、なかなかよくなりませんでした。

いろいろな方法を試す中で、保湿の徹底が私にとっては最善の策でした。

入浴後はとにかく素早く化粧水、乳液、ジェルを顔に塗ります。するとニキビは少しずつ良くなっていきました。

乾燥肌タイプの方にはこの方法がとてもよく効くのではないかと思います。

次に、角栓・黒ずみについてです。これらはいまだにわたしも戦っています…。

効果を感じた方法は、重層パック・ワセリンパックなどです。

重層パックを行った後は、歯だがとてもつるつるになります。

しかし、重層を顔について放置している時間が少々苦痛です。

また、重層がおちてきてしまうので上を向いていないといけないのですが、それも少々大変です。体勢もきついのですが、重層がぼろぼろ落ちてくるのです。

部屋などでパックしていると部屋の床が汚れてしまうので、入浴中に行うのがよいと思います。

重層パックをした後にワセリンパックで毛穴をブロックしてしまうと、新たな角栓の形成が防げると思います。

角栓があるということは、肌に凹凸がある状態なので、ファンデーションなどの化粧を塗ると粉吹き状態になりきれいに仕上がりません。

お肌のトラブルに関しては、直ぐによくなるものではないので、根気強いフォローが必要です。

一週間で20kmのランニングで5kg減

私は現在27歳の男性です。大学まではバスケをやっていたため、いわゆるスポーツマン的な体型だったのですが、卒業し、就職をしてからなかなか体を動かす機会が減り、体重の増加が止まらなくなっていました。

グラマラスタイルの着方

本当にじわりじわりと増えていったので、年齢の影響もあるのかもしれないと特に気には留めていませんでしたが、そうはならないようになってきました。きっかけは去年の健康診断でのことです。これまで健康診断ではこれといって目立った結果はなかったのですが、前回の結果で初めて血液検査で引っ掛かり、病院受診を勧められてしまいました。

そして病院で再検査をしたところ、脂肪肝と言われてしまいました。一応週に一回程度トレーニングをしていたので、ショックを受けました。医者からは筋トレだけでなくランニングをすると効果的だと言われたので、私はとりあえず外を走る習慣をつけるように心がけました。

当初は体が鈍り切っていたためか、なかなか思うようにランニングが続きませんでした。このままではまずいと思い、私は一週間で20km走るというルールを立てることにしました。一回5kmを目安に最近では週に4日程度走るようにしています。それを1ヶ月ほどしてから体重が減り始め、最終的には5kgのダイエットに成功しました。習慣づけることの重要性を実感しました。

マスク生活の影響?顔のたるみが気になる

コロナが流行りだしてもう一年以上になり、家で過ごすという生活が本当に長くなりましたよね。

そして現在マスクは生活の必須アイテムになりました。

「人に会わない」「人と喋らない」「会話する事自体が格段に減った」「顔の半分が隠れる」といったことで、

表情筋を使わなくなり口周りの筋力が確実に落ちて、顔のたるみが以前より気になるようになりました。

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マスクを外した時、ふと鏡に映った自分の顔に愕然とします。確実に老けた気がする…。

同じように悩んでいる方は多いのではないでしょうか。これってコロナあるあるですよね。

マスクとすると、顔が半分隠れているという安心感からどうしても人に見られているという

意識が薄くなってしまって、気を抜いてしまいます。マスクの中では口が緩んで、だらしない顔になっています。

またしゃべるとマスクが動くので、それが嫌だから無表情になるということもありますね。

血流が悪くなっているのも原因の一つになっているのではないかと思います。

在宅ワークでのパソコン作業では目を酷使するし、首と肩が凝り固まってしまって

全身の血流が悪くなっていると感じます。そういった影響もあり、顔のたるみが気になるうえに

顔全体が疲れている印象ですね。

今は顔ヨガを参考にして口周りを意識的に動かし、これ以上老けないように…!と改善に努めています。

脂質制限ダイエット

ダイエットをする際には3大栄養素を意識する必要があります。

3大栄養素とは、タンパク質、炭水化物、脂質の3つを指します。

今回はこの中の資質に着目したダイエットです。

脂質は意識しないと過剰に取ってしまう傾向があるので、できるだけ取らないことを意識する方法です。

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やり方は食品などに表示されている栄養素を確認し、できるだけ脂質が低いものを食べることです。

やり方自体はシンプルですが、油ものは結構食べたくなりやすいものが多いです。

唐揚げ、天ぷらなどは分かりやすいですが、料理などに使う油にも気を付けたほうが良いです。

尚、脂質がほとんど含まれていなくて、主食としておすすめなのは米です。

米は日本人の主食として親しまれていて、手に入れやすいです。

手に入れやすいものなら、食生活を変える必要がなく、ストレスもかかりにくいです。

さらに、米には腹持ちの良さを表す低GIという特徴を持ちます。

ダイエットは食べ過ぎないことが大切なので、米を食べて上手く腹持ちを良くする必要があります。

今回は食事についての内容でしたが、運動も大事です。

運動で消費できるカロリーは限られていますが、食事で取る摂取カロリーを抑えるのも意識すると太りにくい体を目指すことができます。

ぜひ食事と運動も意識するようにしてみましょう!

私はいつも、毎日のように髪の毛のことが気になってしまいます。その理由は、髪の毛がものすごくパサパサだからと、髪の毛がものすごくうねうねしてしまっているからなんですよね。どうしようもないというか、もう比べ物にならないくらい辛いです。正直いってとてもつらいですしとてもいやな気持ちでいっぱいです。こんな気持ち誰にもわかってもらえませんし、だれにも相談できません。

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だからますます髪の毛がものすごく大変なことになってしまっているのだと思います。私は常に髪の毛のことばかり考えてしまっていますから、正直もう嫌気がさしています。どうしてこんなになってしまったのだろうかということを感じますし、どうしてこんなにつらい思いをしてしまったんだということを感じています。私はこのままでいいのかということを感じますし、このままではどうすることもできないということを感じています。

どうしたらよい方向に進んでいけるかということを四六時中考えるのも疲れてしまいましたが、どうしたものでしょうか、結構つらいのでどうしようもないというかどうすることもできません。なのでこのままでは後ろ向きになってしまうので、前向きに生きていこうと思っています。

新陳代謝を高めて美肌へ

みなさんは「マグマヨガ」をご存知でしょうか。

ヒーターで室温を上げて汗をかくホットヨガとは違い、遠赤外線効果で体温を上げることにより新陳代謝を高めることで、

肌や髪のターンオーバーを促します。

シミやシワ、肌質改善など、美容に効果的なホットヨガです。

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女性であれば誰しもあるであろうお肌の悩み。

私は生理前になると口周りが粉を吹き、頬は赤みを帯びヒリヒリするのが悩みでした。

日常的にスポーツをしている為、汗をかくとさらに赤みはひどく痛い・・・。

敏感肌用の化粧品を使ってもその場しのぎでした。

ひょんなことからことからマグマヨガを初めて、最初はただ「汗すごい~気持ちいい」くらいにしか思ってなかったのが、

続けていくうちに、生理前の粉ふきが今月はないな・・・と気付く。

そして化粧ノリが良くなってる。

自分で肌を触っても何だか気持ちいいし、周りの人に「肌キレイだね」って言われるようになり、

最近何かしたっけ?と考え、マグマヨガにたどり着いた。

表面をいくら塗りたくっても、中がボロボロスカスカでは意味がないんだな。

体の内側をまず整えることが大事だと気付きました。

代謝のいい体は肌だけではなく、体内のエネルギー消費量も高まるため、痩せやすい体作りにも繋がります。

美肌作りはまず代謝から。

あなたもマグマヨガ、始めてみませんか?

バンドのために初めてのダイエット

過去の話ですが中学3年生の頃、身長150センチ代で体重が60キロ代だった私は高校1年生の半ばごろからヴィジュアル系バンドのヴォーカルを務めることが決まりダイエットをしなきゃと思いました。

ダイエットについてネットなどで色々と調べて挑戦しましたがあまり効果がなく、独自で日々のメニューを決めてダイエットすることにしました。http://www.rict2020.org/

内容は1日2時間のランニング、腹筋や背筋の筋トレ、大好きなお菓子や甘いものは一切摂取せずに食事は大量のサラダを食べてから主食、主菜、副菜、汁物をきちんと食べること。

きちんと食べるといってもサラダの量がだいたいレタス半玉にキュウリ1本、トマト数個などを食べてからだったので毎回の主食、主菜、副菜、汁物は全体的に量が減ってました。

サラダで満腹に等しくなる状態だったので。飲み物もジュースなどの高カロリーなものはやめて基本はお水でした。食事のときはお茶を飲んでいました。

サプリメントなどは自分自身の考えですが効果はないと思っていたので使用はしませんでした。だいたい半年ほどこれを毎日繰り返して自分でもびっくりでしたが15キロも落とすことができました。ただただ痩せたいだけだとめんどくさがりの私にはできなかったと思います。歌うことが好きだからこそバンドのためにと思いやり始めたので成功したのだと思います。何かのためにならつらくてもできると思います。

水だけダイエットで痩せました

私今まであまりわダイエットをしたことがないのですが、少し太ったと感じる時だけすることがあります。それは少しきついかもしれませんが短期間でできる水だけダイエットです。

http://duoheitingsoucasse.com/

まず、ダイエットを始める前の2日間は昼のみ食事をします。野菜を中心に脂っこいものや甘いものは食べません。そして初日、いきなりですが水のみで過ごします。とてもきつく感じますが耐えることが大切です。2日目は昼にもやしのみ食べます。茹でてもよし炒めてもよし量に決まりはありません。水分は水だけです。3日目、また水だけで過ごします。そして4日目はまた昼にもやしだけ。2日目と同様の条件で行います。そして5日目また水のみで過ごします。

これでダイエット終了です。短期間なので倒れることはありませんが、日常的な生活が若干面倒になってくるので長期休暇におすすめです。学生のテスト週間や小さい子がいて体力を日々使うお母さんにはおすすめしません。

私はこの方法で167cm51kgから2kg痩せて49kgになりました。その後間隔をあけて何度かおこなってみた結果今は47kg、子供を産む前の体重に戻すことに成功しました。
1つ注意ですが、ダイエット5日目が終わったあと最低2日間はお粥や雑炊、汁物を少量にすることです。1度ダイエット終了後に空腹すぎてステーキを食べたところ、胃に負担がかかったのか腹痛で丸一日寝込みました。その点は気をつけて是非取り組んでみてください。

一週間でマイナス3キロ、サプリとガッツリ家事で楽しくダイエット

あるダイエットサプリとガッツリ家事とを組み合わせたら一週間で3kg痩せました。グラマラスパッツの真の効果とガチの口コミをご紹介します!

私が利用したダイエットサプリは筋肉が付きやすくなるものと腸を整える善玉菌のサプリです。

私はサプリを朝と夜に飲み、あとはひたすら体を動かすのですが、とある事情で外出は出来ないため、家の中でのダイエットをご紹介します。

それはガッツリと家事をすることです。

家事をするのが苦手な方多いと思いますが、心配しないでください。

ハードな家事はしません。

大切なのはハートです。楽しむのです。

まずは、軽く準備運動をしましょう、そして楽くて気分が上がる音楽をつけましょう。ちなみに私はKPOP派です。

そのあとはまずは、掃除機をかけます。毎日やっていても必ず埃がたまるので、毎日かけて大丈夫です。掃除機をかける時なのですが、ランウェイの女優並みに腰をくねくねさせながら、肩甲骨を回すのを意識しつつ腕をしっかり前後に動かしましょう。これで腕とお尻によく効きます。

次にお風呂掃除です。しっかりスポンジに洗剤をつけたら、腹筋を意識しつつ、かつお腹をひねりつつ掃除をします。お尻を振っても結構です。

可能な方は風呂の床掃除もして、胸筋と腹筋、屈伸、お尻フリフリを心がけながら床を手で掌サイズのブラシで擦ります。

さらに可能な方は、床掃除を雑巾でしましょう。背筋と太ももが引き締まります。

このように楽しく体を積極的に動かしているとテンションが上がり、汗が良くでて、体もとても温まります。そしてその後は水をガッツリ飲みます。

そうするとお通じが良くなり、掃除でお腹を捻ったおかげでたくさん出てくれます。

大切なのは楽しんでやることです。そうすると家はピカピカ、自分も綺麗になり、家族も喜びます。

ぜひお試しください。

私のダイエット方法には、柑橘類を食べる方法があります。

私は最近よく柑橘類を食べます。http://campusurbain.com/

特に、ミカンなんかは結構食べています。ということで私は結構柑橘類を食べていると自分では思っているのですが、やっぱりそれはそれでいろいろと良いこともあれば悪いこともあると思っています。そして特に感じていることが、甘いものばかりではよくないなということなのですが、柑橘類はビタミンが取れるのでいいと思っています。柑橘類がなぜいいかということは、私自身で経験しているのでよくわかっています。私は結構柑橘類を食べて、お肌の状態が良くなりました。

また、それだけ食べると炭水化物をとらないので、あまり太るということが無くなったように思います。

私は昔からやっぱり炭水化物をたくさん撮るといいことがないということに気が付きました。ということで私はしょっちゅう柑橘類をとるようになりました。家の中の冷蔵庫にあるものは、結構果物が多くて、みかんなんかは常に常備しておくということをしています。

ということで冷蔵庫のなかのみかんはすぐになくなってしまい毎回買い足すのですがそれがとても良いと思っています。私はこの方法でもう少しだけ頑張ってやっていこうと思っています。その理由は、柑橘類はそこまで悪いことはありませんし、ビタミンがたくさんとれるという点でも優れていると思ったからです。