子どもの口臭の原因について

子どもさんがおられる所は大なり小なり気になると思いますが、私には小学生、保育園、0才と三人の娘がいます。保育園に通う娘が、朝どうしても口臭が気なり出しました。夜は、本人が磨いた後に、私が仕上げみがきをしてねるのですが、朝「おはよう」と言った瞬間臭います。

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小学生になる娘が幼稚園に通っていたときもそういえば臭っていた気がします。でも、娘はしか歯科へ行ったら、寝てるときに口が開いていて、歯茎が傷み、歯が下がっているのも原因かもしれないと言われました。本人も納得し、いびき防止のシ-ルを貼って寝ていました。

今では、大きくなり、歯磨きも自分で綺麗に磨けるようになり、口臭も気にならなくなりました。時期もあるのかなと思います。後は、食べ物にも原因があるのかなと思います。小学生の娘は、野菜中心にたべるのですが、保育園の娘は肉大好き、お菓子大好き、お野菜はあんまり食べません。

生野菜もきゅうり一口とかです。ス-プや味噌汁に入れても、汁だけ吸って、具は言わないとほとんど残しています。おならやゲップもしょっちゅうします。土日は私も朝はあまりガミガミ言わないので、歯磨きをしていないときもあるかもしれません。本当は、1日3回はうがいだけでもいいのでしてほしい所です。

ダイエットに食事制限は必要不可欠か?

幼稚園生のときから痩せていたことがない私が美容体型まで痩せた方法についてまとめてみようかと思います

小さいときから食べ過ぎなわけでもないのになぜかいつもぽっちゃりさんだった私は、思い込んでいることがありました

それは、私はそこまで太ってないということ!

親や友達からの「そこまでじゃないよ?」という言葉を都合よく信じていた私は、高校生になるまでダイエットとは無縁の生活を送っていました。

けれどある時思い知るのです。自分は痩せていないと…

きっかけは当時大好きだった彼氏の浮気でした。

私はショックで食事が喉を通らず、気づいたら数週間で4キロほど体重が落ちていました。

調子に乗った私は食事制限のみの間違ったダイエットに手を染めてしまいました。

さてここで本題に移ります。

ダイエットに食事制限は必要不可欠か?

結論から申しますと、食事制限は必要不可欠です。

ただし、食事制限をカロリーを制限することだと誤解してはいけません。

必要のない栄養を制限し、必要な栄養を優先してとるという意味合いの食事制限が必要なのです。

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失恋後間違ったダイエット方をしてしまった私は筋肉の落ちた状態でのリバウンドを経験しました。

これではマイナスからの再スタートと言っても過言ではないのでは?と思います。

そこで、私が今行っているダイエット方法をいくつか紹介します。

まず第一に食事制限、栄養管理です。

炭水化物は抜かずに気持ち少なめにしています。基本的に白米は120gに抑えて取ります。

どうしても甘いものを取りたくなれば、私は果物を取るようにしています。

次に運動ですが、摂取カロリーと消費カロリーがとんとんもしくはマイナスになるようにスマホのアプリで管理しています

私は運動が大の苦手なので、ながら運動ができる物を行っています。

たとえば映画を見ながらのプランク運動などです。マッサージも意識して行うようにしています。

ダイエットは結果よりも継続が大切であると考えております。

何よりもできることから少しずつ 少しずつが大事ですよね。

今はダンスで楽しく痩せられないか挑戦中です。

無理せず頑張りたいです!

シミが気になる

若い時は全く気にならなかった肌ですが、最近はとても気になります。http://www.dmhc.org/

日焼けも気にせず生活していた20代のツケが回ってきたのでしょうか。年齢には逆らえないようです。

そばかすのような小さな点から、ほくろを薄くしたようなシミまで種類が色々あることも最近知りました。

シミに効くクリームでケアしつつ日焼け止めもしっかり塗るように対策をして過ごしています。

この日々の努力が10年後に効いてくると信じています。

紫外線については、シミだけでなくしわも増やしてしまうようなので同時にしわ対策にもなっているのかと期待しています。

一方若いころはニキビで悩んでいました。ですが、今はニキビは全くできなくなりました。その為、色素沈着もなくなりました。

その年齢により肌悩みも変わるものなのですね。

金銭的に余裕が出来ればレーザーやサプリメントも駆使して対策しようかなと最近では考えています。

飲む日焼け止めも最近では話題になっていますので、今年の夏はそちらも調べてみようかと思っています。明治の飲むヨーグルトからも日焼けに効きそうな商品が出ています。美味しくケアできるそのような製品にも興味があります。

そろそろ手袋を外す時期になるので、手の甲にも日焼け止めもしっかり塗らなくてはいけませんね。

しつこい背中ニキビに打ち勝ちたい!

私にとっては、初めての経験の肌トラブルでした。シロイストが最安値で購入できる通販は?私の本音口コミ&効果を暴露します!

元々ニキビが出来ない体質からか、思春期、青年期とニキビに悩まされることはありませんでした。

しかし、脱毛サロンに通い始めてから、毛の量が少なくなっていくと同時に背中ニキビが出来始めました。

初めは2、3個と目立たないようなものばかりでした。しかし、両肩あたりに赤く、膿をもったようなニキビが出来始めました。

調べてみると、原因は毛穴のつまり。

顔の毛穴は簡単に見ることが出来ますが、背中は見る機会が少ない分、ケアも怠ってしまいがちです。

背中ニキビに効くといわれる薬、白湯を飲む、背中を優しく洗うなどと、ネットで調べ、書かれているような対処法は全て行なってきたと思います。

それでもまだ、背中ニキビは消えていません。冬だからか、夏に比べ、落ち着いたように感じます。しかし、夏が到来すると、また、あのニキビに悩まされてしまうのか。

生活習慣や寝具の衛生環境も背中ニキビに関係しているとのことなので、そこから再度見直したいと考えています。

通っている脱毛サロンの方からは、鎮静作用のあるボディジェルを頂き、また背中ニキビと向き合う1年が始まりました。

いつ、このニキビ達と永遠に離れることができるのか。

その口臭、気づいていないのはもしかしてあなただけ?!

人と会話するとき、気になってしまうことありますよね。

そう、口臭!!

なんでこんなに臭ってるのに気づかないんだろう…

もしかして私も気づいていないだけで臭ってるんじゃ…

そんな風に思ったことがある方も多いのではないでしょうか?

そんな身近なお悩み「口臭の原因、改善法」を教えます!

まずはじめに口臭の原因は歯周病などの菌によるものや、喫煙などの生活習慣によるものがあります。

特に歯周病は万病の元と言われており、口臭だけでなく糖尿病や心臓疾患、妊婦さんでは低体重児出産を起こすリスクが高いことが最近の研究で分かってきました。

なんと、たかが口の中だけの問題ではないんですね!

最近口の中がねばつく、歯茎が腫れっぽい、歯を磨くと出血する…

そんな方は歯周病の可能性があります!

人の口臭には敏感なのに、自分のお口のにおいには気づけないところが口臭の厄介なところで、自分のにおいに鼻が慣れてしまって異臭と認知できないんです。

そこで自分の口臭をチェックする方法をご紹介します。

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新型コロナウイルスの流行に伴い、みなさんマスクをつけますよね。

そのマスクを外したあとしばらくしてマスクをつけた時に、においを感じたら要注意です。

同じようなやり方ではコップに思い切り息を入れて蓋をしたあと、2,3回呼吸をしてコップの中のにおいを確認してみてください。

こちらもにおいを感じたら、口臭がある可能性が高いです。

それでも不安な方は、口臭チェッカーという機械も通販などで売っていますのでそちらを試すのもいいですね。

口臭はみんなが心地よく過ごすために、無いに超したことはありませんので、口臭を減らすためにも今日からできることは正しい歯磨きです。

普段歯磨きにどのくらい時間をかけますか?

きちんと歯を磨くと、全ての歯がはえそろっている方で20分ほどは必要と言われているんですよ。

歯ブラシをゴシゴシ適当に当てるのではなく、歯と歯茎の境目に歯ブラシを当てるイメージでやった方が歯周病には効果的です。

また舌が白っぽくなっている方は、舌磨き用のブラシを買うこともおすすめです。

一年に一度は歯医者さんを受診して、歯周病チェックを受けることがとても大切です。

毎日少しのことを気をつければいいだけなので、口臭ケア頑張りましょう。

口臭の原因~病的口臭と生理的口臭~

昨今の新型コロナウイルスの蔓延に伴い大きく世の中は形を変えてしまいました。その中でも大きく身近な変化の1つにマスクの着用が有ると思います。マスクをしていると常時呼吸がマスクの中にこもってしまいますから「口臭」が気になりだした方もいるのではないかと思います。ブレスマイルウォッシュ愛用者

最近気になり始めた、もしかして私口臭が有るんじゃないかと思い始めた方に対して口臭に関する知識をご案内する記事となっています。まず初めに口臭には2つの種類が有ると言われています。1つ目が生理的口臭、これは朝起きた時や緊張した時等、唾液が不足している時に発生する口臭で誰でも起こりえます。

2つ目が病的口臭、主に虫歯や歯周病等治療を必要とする方が発生させる口臭です。他にも内蔵由来の口臭等も存在するようですが9割以上の口臭の原因は口由来だと言われています。それでは口臭とは果たして何なのか、それは口内に生息する菌が代謝をする際に発生されるガスが原因だと言われています。

口臭を測定する機械でも測定するのはメチルメルカプタン等のガスを検査します。人間の口内には健康な方で1000~2000憶もの菌が存在します。

口内に問題が有る方になると1兆もの菌が生息しているとも言われています。よって確実な口臭対策としてはまず歯医者での検診を受け病的口臭の原因となる虫歯、歯周病を治療する。そして生理的口臭に関しては唾液を多く出す事が重要になる為ガムをかむ、あいうべ体操、水分を補給する等の口内の菌を正常値にする為の行動を取られる事をお勧めします。

薄毛、育毛について

髪の毛の悩みは、人それぞれです。

ひとり一人、同じではありません。

悩みも、人それぞれです。

薄毛、育毛で、まず、基本的に、意識することは!?

地肌を意識して、ケアすることです。

髪を洗うときは、地肌を第一に考えて、優しく、ケアして洗いましょう。

最初に!

髪の毛の汚れを、きれいに洗うとことです。

それと、毛穴をしっかり意識するといいです。

爪は立てないで、洗いましょう。

ご自身に合ったシャンプーを使うことが、一番です。

そのほか、お勧めは、

髪の毛に、一番大切な、皮脂を洗い流し過ぎてしまうこと。

ヘアージュの口コミと効果を暴露!

皮脂は、髪の毛にとって、一番のトリートメント効果?!

の役割をします。

その人自身に、一番合う、潤い剤とでも言えるでしょう。

なので、シャンプーで、汚れを落とすことは、大切ですが、皮脂まで、洗い流さないことです!

そのことを意識して、洗うといいです!

毎日のシャンプーは、場合によって、

髪の毛の皮脂を減らしてしまう、

髪の毛に、ダメージを与えるリスクがあります。

薄毛や育毛で、悩む人は、このことを特に意識して、髪の毛を洗うことをお勧めします。

洗うときは、優しく、指の腹を使って、洗うことも、よいです!

健康な髪は、毎日の手入れの積み重ねです。

チリも積もれば、山とやる?!

手の洗い過ぎで逆にウイルスに感染するかも?

新型コロナウイルスで手をよく洗うようになったという人が増えてきたと同時に「肌が荒れやすくなった」という人も増えています。

モイスポイントは効果あり?私の口コミ体験談を辛口評価でお届け!

もちろん消毒液の使いすぎもあるのですが、その肌の荒れた状態の場合、皮膚がめくれたところでウイルスが侵入しやすくなっているのです。

ウイルスが侵入しやすいということはそれだけ肌の抵抗も弱くなっていて、何かの拍子に 新型コロナウイルスにかかってしまうということだってあるのです。

ではどうしたらいいのかというと、普段使っているクリームをマメに塗る事や肌荒れが酷い場合はオロナイン軟膏もいいと思います。

特に手を洗った直後にクリームを塗ると皮膚が開いている状態なのでクリームの栄養分が入りやすくなっている上、膜で覆うことが出来るので肌を保護することが出来るのです。

もちろん消毒液を使った後にもクリームを塗るのもいいと思います。

ただし、あかぎれがある場合や皮膚がめくれている場合はオロナイン軟膏も良いですが心配な人は病院で診てもらうのもいいです。

手洗いも大事ですが、肌荒れを防止することによってさらに感染リスクを抑えることができるという事も忘れないで欲しいです。

それには手を洗った後クリームなどで肌を保護してうるおいを与えることが大事です。

おでこのシワ

自分の肌の悩みはおでこのシワが増えてきてしまった事です。モイスポイント

自分は31歳で自動車関係の会社で営業事務をしています。

周りから童顔と言われる事が多くて年齢の割に肌は綺麗な方だと思うのですが、目を酷使する仕事をしている影響からか30歳を越えた辺りから目を見開いた時に眉間のシワが目立つようになりました。

以前にインターネットで調べたところ、おでこのシワは「肌の感想」が原因の可能性が高いと書いてあったので、最近は洗顔の時に洗顔料をよく泡立ててから指でおでこを左右10回ほど回しながらマッサージをしたり、お風呂上がりに化粧水と保湿クリームを塗ったりしています。

また「スマホを下に向けた状態で長時間使用すると、瞼の筋肉の負担がかかってシワが出来やすい」と言う話も知人から聞いたことがあるので、スマホを使うときはなるべく1時間に1回使用したら休憩を取ったり、スマホを目線の高さまで上げて操作する事を心がけています。

食生活の乱れも肌トラブルの原因になるため、最近は脂っこい食べ物をなるべく控えて、毎日かならずサラダを食べてビタミンを摂取するようになりました。

童顔は肌の老化が早いという話も聞いたことがあるので、出来る限り肌に負担をかけないような生活習慣をするように心がけています。

30代に入ってからの髪のケア

年齢を重ねると必ず訪れる白髪の出現…
32歳になった私の髪にも、チラホラと白髪が現れ始めました。

ボタニカルエアカラーフォームの口コミ&評価!販売店で市販されている?

元々が細く数もまだ少ないため、友人などに相談しても、どこにあるの?見つからないよ、と言われる程度でしたが、やはり自分は気になってしまいます。
これまで通っていた美容院には白髪染めをお願いできるのか?なんか恥ずかしい気もして、思い切ってヘアカラーだけは新しいお店を探したりしました。
白髪のケアに関しては色々調べましたが現状、白髪を無くすことはできないようです。

生えてしまった白髪とは今後ずっと付き合っていくしかありません。
まず私は気になると自信や姿勢に影響して明るく生活できないので白髪染めをしました。同時に、髪を労るトリートメントをして、頭皮のマッサージなどを積極的に日常的に行い頭皮に対してこれまでにないくらいケアを行うようになりました。
できるだけ頭皮に負担のない自然派のシャンプーやリンスを使うようになりました。

こまめに髪の毛に対してトリートメントを行う機会が増えたせいか、これまで健康だと思っていた黒い毛も、ツヤツヤと生き生きしたように思います。
髪の毛や爪って体の中で栄養が回るのが最後だろう、そこまで気にしなくてもいいやって思っていたのですが、髪に気を使うようになってからは、髪以外の体のメンテナンスも自然と行われているようで、生活が改善しました。

【実践済み】私がオススメするダイエット法

私がオススメするダイエット法は、

結論、仲間を作るということです。

上記の説明をする前にまずは私の一日の食事を紹介します。

・朝:ココア

・昼:ヨーグルト、リンゴジュース

・夜:キムチ納豆、味噌汁、野菜、鶏肉

以上。

パレオダイエットと腸の健康を考えた食事です。

パレオダイエットとは「旧石器時代の食事法」のことで、カロリーを摂取し過ぎている現代人が狩猟採取生活時代の食生活を行うというものです。

私はこれを半年ほど続けていますが、健康的に全く異常がないどころか、体調がどんどん良くなっています。

具体的な効果としては、

・数ヶ月で体重が10kg以上減った

・体脂肪率が30%代から10%代になった

・二重あごが消えた

・筋肉量が増えた

・うっすら腹筋ラインが出てきた

また、体のスタイル以外でも変化が現れました。

・集中力が上がった

・頭の中がスッキリする感覚ができた

・処理できる仕事の量が増えた

さらには、お通じ改善、コレステロールの低下、早期死亡率やがん発症率の低下、脳機能の改善などの研究結果もあるそうです。

ということで、私のダイエット方法については以上なのですが、これを読んだだけですぐにできる人は少ないと思います。

それができるくらいならダイエットを必要とする体になっていないと思います。

ダイエットで最も苦労するのが「継続すること」です。

これには私も長年苦労しました。人一倍面倒くさがりやの私は、毎日コツコツというのが非常に苦手です。

それはダイエットに限ったことではないのですが、すぐに挫折します。

そんな私が実践したのが、ダイエットを一緒にやってくれる仲間を作ることです。

仲間がいることで妥協できない環境を作ることができます。

さらに自分を追い込むためにオススメなのは、なるべく先輩や目上の方と一緒にやることです。

先輩が一生懸命やっていたら自分は絶対にサボれません。

メディキュットとグラマラスパッツの比較結果

もし、そういった仲間が身近にいない方は、SNSを利用し仲間を募るというのもオススメです。「一緒にダイエットしてくれる方募集」という投稿をして仲間を集めましょう。

そこで3~5人くらいのグループを作り、ダイエット活動の進捗報告をし合うだけでも、モチベーションはかなり変わってきます。

知らない人と一緒にやることで、妥協したカッコ悪い自分の姿を見せることが恥ずかしくなります。

苦しいことを自分一人で毎日コツコツやるのは本当にしんどいです。

私にはできません。

だからこそ仲間を作りましょう。

サボれない環境を作りましょう。

そうすれば効果はすぐに出てきます。

ぜひ実践してみてください。

虫歯や歯周病と口臭の関係

まず始めに虫歯とはなにか?についてです。http://www.rioufreyt.com/

ミュータンス菌が歯を溶かしていきます。
歯の構造としては、血管、神経、歯根膜、歯槽骨、歯肉、象牙質、エナメル質です。
ミュータンス菌が、エナメル質を溶かして虫歯になります。

虫歯になると歯が茶色になり、やがて黒色になり腐っていきます。
虫歯の予防としては、フッ素入りの歯磨き粉を使用したり食べた後に歯磨きをしたりすることも大事です。

次は、歯周病です。

歯周病とは何か?

細菌の感染によって引き起こされる炎症性疾患です。
掃除が行き届いていいないと細菌が停滞して増殖し歯肉が炎症して赤く腫れあがります。
進行して、歯槽骨が溶けて歯茎が柔らかくなり歯が動いて最後は抜歯をしないといけない状況になります。

歯周病の進行させることの例を挙げてみましょう。

歯ぎしり、くいしばり、噛みしめ、ストレス、不規則な食生活、喫煙など身近にあるものばかりです。

歯周病の予防としてなにがあるか?

歯の磨き方、食生活の見直し、アルコールやたばこはほどほどにする、免疫力をアップさせる、定期的に歯ブラシを新しいのに代えるなどがあります。

最後に口臭についてです。

口臭とは?

口の中にバクテリアが繁殖することによって発生する不快な臭いです。

原因としては、虫歯と歯周病と同じです。

ドライマウスという口の中が乾燥しているときに起こります。

以上です。

マスクニキビに御用心

30年生きてきてほとんどニキビができたことがなかったのに、今年のコロナ禍で思わぬ影響、マスク荒れで消えないニキビが増えてます。

nicoせっけん

コロナ以前はニキビもなく多少鼻の黒ずみが気になったものの電動のフェイシャルブラシと泡ビオレで洗えば10歳下に見える肌でした。

毎日ナイロンの黒マスクをつけるようになって半年、はじめは少し肌がかゆいなからはじまり、少しずつ小さなプツッとした腫れが気になり出しました。

気づいたら大きくボコっとしたニキビができはじめ、鼻にもポツリ。マスクが擦れて痛いです。

最近ふと鏡を見てみると嫌な赤みがかった感じでとてもショック。コロナの影響はこんなところにも出ています。悲しい。正月休みはなるべく家に引きこもってマスクをしない生活をして肌に良い風を当ててあげたいです。

今年の冬は特に乾燥がひどく、マスクをしているしと気を抜いてリップクリームも塗らずにいるので例年よりもボロボロ状態。

マスクの中で蒸れと乾燥が繰り返され擦れて荒れていく肌。コロナが落ち着いて数ヶ月か数年後マスクを外した時に今のケアが大きく差をつけます。

見えてないからとマスクに隠れてスキンケアを怠るとボロボロになってしまうかも。いつでも肌は戦う準備が必要ですね

怖いものは時の経過と重力…!加齢による肌の変化

昔、TVのCMでよく聞きました。

「20代の頃はいいのよ、嫌なことあっても寝て起きたら顔つるつるしてるんだから。問題は30代よね。」

美しい大女優さんが何年もしているCM。

チェルラーブリリオ

いや~…本当でした。

正直、お肌には自信がありました。化粧を始めたのがハタチ過ぎと、当時は周りより遅かったので、肌ダメージの蓄積歴は短く、そんなに敏感肌でもないため肌トラブルは、たまに出来るニキビくらい。つぶしちゃって跡が残ることもあったけど、何だかんだ最後には綺麗に消えてくれてました。

でも30歳超えたあたりから、いつまでも残るニキビ跡…!ていうか、30超えてもニキビって出来るもんなの?私、お肌汚いんじゃない?

撮ってもらった写真を見て驚く。
え?これ私?写真映り悪くない? え?いつもと変わらない?(もっと驚く。泣)
鏡じゃ、もっと肌明るくて若々しいんですけど~。
鏡が真実を映さなくなった…。(自分の”思い込み”が映るように…苦笑)

マスクを外すと、自分の予想より老け込んだ顔が鏡に映る!

笑ってもないのに入ってるシワ。
ほっぺたを手で少し上げてみるとシワはなくなって「え、これが本当の私の顔じゃなかった?今は違うのね。ほっぺの肉、下がってるってことか~…。」

こんなに顔にホクロあったっけ?これなんか、ちょっと大きい…もしや、シミ?

時が経てば経つほど、鏡を見れば見るほど、肌の劣化を感じる36歳です…。

若いころの肌にはもうなれない

2人の子どもを授かり、私もすっかりおばさんになり、肌の潤いもいつしかなくなり、シミも増えてきました。若いころ母が私の肌を見て、「水をはじいていていいわね!」と言っていた言葉が懐かしく感じます。その頃母に言われた言葉を今では娘に伝えている今日この頃です。昔は日焼けをしても、半年もすれば日焼けの後も薄くなり、翌年の夏には前年の日焼けも消えていたものですが、今では日焼けの後が消えるまで数年かかるため、毎年少しずつの日焼けを積み重ねてしまっている状態です。

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若いころから日焼け止めなどのクリームを塗ることがあまり好きではなく、いまだに肌にクリームを塗らないこともよくないことは理解していますが、無防備な私の肌は乾燥し、シミもできてしまっています。

昔から冬になると肌が粉を吹いてしまって黒い洋服などを着ていると目立ってしまうほどの乾燥肌なので、クリーム嫌いの私は入浴剤などで工夫をしています。他の商品よりは値段が張りますが、薬用のしっとりするクリーム系の入浴剤を使うようにしています。直接クリームを塗るほどの効果は得ることはできませんが、我が家の乾燥肌の息子や主人にも好評です。

また、最近では家族の目を盗んでリンパマッサージに通っているので、マッサージに使われるオイルが私に合っていたようで、前ほど乾燥しなくなってきました

抜け毛について

私の髪の悩みは、抜け毛が多いことです。元から髪の量は多くはありませんでしたが、最近抜け毛が増え、より髪の量が減ってきたように思います。ロングなので伸びたこともあり重力でより減ったりするのかなとも考えました。自宅の床が白色なので抜け毛が落ちると目立ち、1週間もすると抜け毛だらけで本当に落ちている毛が目立つのが悲しいです。

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学生の頃から縮毛矯正やパーマ、デジタルパーマ、カラーなど頻繁にやってしまったことで髪自体が弱って抜け毛が多いのか、自分でカラーもなんどもしてきてしまったので髪が弱くなっているのかなと思っています。

また家系的にも髪の量は多くないので、私はまだ20代ではありますが今後どのくらいの量へと変化していくのか今から不安でもあります。

最近SNSの広告で、薄毛は病気ですという投稿を目にし、病気であることで改善できるんだと考えれることは嬉しかったですが、病気というワードにはなんだか悲しくなりました。

ただ現代は、ウィッグやカツラなども多く出ていて、前よりも薄毛を目立たなくする方法は増えてきているようなので良いのかなとは思っています。ですが何をするにしてもお金は必要で、元から髪の多い人を見ると良いなーと思ってしまいます。

油を控えるということがダイエットになる

ダイエットをする時に考えた方がいいのが実は油です。

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油を使うことは色々なことにあります。普通の料理でもまずは少しフライパンなどに油を敷くということもよくやるでしょう。くっつかないようにとかそうしたことに役に立ちますし、しっかりと焼けるようになります。しかしこれがかなりのカロリーのもとになることが多いわけでできるだけカロリーの低いタイプの油を使うということがまずダイエットにつながると言えるでしょう。

そして、大よそ、そうした油というのは作るのが非常に難しかったり面倒だったりするということがあってコストが嵩むということが多いです。

しかしながら、それでもダイエットにはとても有効的なことであるといえますから、コストを恐れないことです。そもそも油ものを控えるということで熱風フライヤーなんかを活用するということもお勧めできます。ダイエットに間違いなく油ものというのはよろしくないということになりますので可能な限り避けるようにしておきましょう。そうすれば少しでも摂取カロリーを減らすということができるようになります。油物は本当によろしくない、ということになりますから、おいしいのはわかりますが、控えるようにしましょう。

繰り返すブツブツ、、、花粉症のせい?

私の肌は色白で、昔から日焼け止めなども小まめに塗っていなかったので30代の現在、シミがたくさんあります。

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シミはメイクをすればごまかしがきくのでそれほど困ってはいなかったのですが、

ここ半年くらいで、おでこに4カ所、口周りに3カ所、ニキビのようなブツブツが出来ては潰して、を繰り返しています。

ブツブツは出来たら痛いし、上からメイクをして隠そうとしてもなかなか素人には綺麗にカバーしきれません。

若い時はあまりニキビに悩まされたことがなかったので、これは歳のせいなのか、ホルモンバランスのせいなのか、2度の出産を経て体質が変わったのか、

何が原因かは分かりませんがインターネットで自分なりに調べてとりあえず食事改善と、ビタミンと必須脂肪酸のサプリを摂取しようと考えました。

食事はいろいろと試してみましたがあまり効果が出ず、相変わらず出来ては潰しを繰り返すブツブツにストレスを感じ薬局へサプリを買いに。

サプリにも種類がたくさんあってどれが自分に合うのか分からないので薬剤師さんに聞くことにしました。

すると薬剤師さんが私のブツブツを見て一言。「もしかしてここ数ヶ月で出来ましたか?もしかしたら花粉症が原因かもしれませんね。」

サプリの売り場から別の売り場へ移動し、同じくビタミンやら漢方が入ったタブレットをお薦めしてくれました。

悩まされたブツブツ、自分で調べたり友人に聞いたりしていましが、まさか花粉症が原因かもしれないということは考えたこともありませんでした。

とりあえずお薦めされたタブレットを飲み続けて約1か月がたちますが、気持ち的にブツブツが薄くなったかなとは思うものの、

正直完全に綺麗になってはおらず、薄いながらも出来ては潰してを繰り返しています。

花粉症の時期が過ぎてお肌の改善が見られない場合はまた色々と模索していかなければならないのが今から憂鬱な気分です。

縮毛矯正で人生が変わった?!

現在20代前半の専業主婦。http://www.revolutiondining.com/

私は生まれつきの天然パーマ。それも強力な天然パーマでドライヤーやストレートアイロンで整えても時間が経つとすぐに元どおりになってしまう。

小さい頃のアルバムには、くるくるした髪型の自分が写っていて、あの頃のことを思い出してしまうため、あまり見たくないと思うほど悩みの絶えない髪型だった。

当時は私の髪型を馬鹿にする人も多く、コンプレックスを感じていて、親に恨み言を言ったこともあった。見た目に自信が持てず、人前に立つことが苦手になってしまい、なるべく目立たないようにと性格も消極的になっていったように思う。

中学生になり思春期を迎えて、青春を謳歌したいと思うようになり、親に買ってもらったケータイで天然パーマを治す方法を探していた。そんな中で縮毛矯正というものを知り興味を持った。しかし、中学生の私からすると安いものではなく、縮毛矯正をした後の周囲の反応を想像して怖気付いてしまい、親にも縮毛矯正をしたいと言い出すことができなかった。

結局、私は高校入学してすぐの頃に初めて縮毛矯正をした。縮毛矯正をしてからは、朝のセットの時間が格段に減り、何より周囲の目が気にならなくなり、今はヘアカラーやアレンジをして自分の髪が好きになった。

しかし、縮毛矯正を繰り返してきたせいか、最近は持ちが悪くなってきたように感じる。半年に1回がサイクルの目安のようだが、早い時は3ヶ月に1回のペースでかけている時もあった。これから歳を重ねていき、新たな悩みも増えていきそうで、縮毛矯正の使い方も考えなければいけなさそうである。今後も髪の悩みは尽きなさそうだ。

昔から肌弱く悩んでいます

小学校の頃は特に洗顔もせずケアもせず、遊んでも汗はかきっぱなし日焼けなどもちろんせずに育ちました。http://siyour.com/

異変が起き始めたのは中学校の頃、おでこにブツブツとニキビが出来てきたと思えば鼻の毛穴は広がり黒ずんでいきました。

それから泡を立てて洗顔をしたり、鼻パックなどを行いましたが、ニキビの方は収まったものの

黒ずんだ毛穴は広がっていくばかり。

パックで角栓を取り除いたり、押し出して何とか出すものの逆にそれが毛穴を痛めたのか

年齢とともに毛穴の広がりは治りませんでした。

それに加えて長年の紫外線を浴びてきた肌には、シミが出てきたのです。

そして、30代になり初めて本格的に肌に対して見つめ合うことにしました。

まず専門家に見てもらうとオイリー肌なのに乾燥しやすいというなんとも悪いところを

2つ抱き合わせているような肌ということを診断され、今までの化粧水がまず合ってなかったことを知りました。

もちろん紫外線対策もしっかりと行うことも言われました。

べたつくのが嫌いで日焼け止めなどはつけないでいたのですが、現代ではベタつかないものもあるといい

使い始めました。

洗顔も見つめ直し、保湿、日焼け止めなどでカサついた肌や大人ニキビ(白ニキビなども)が収まっていくのを感じています。

昔から悩んでいましたが、実際こうして見ると本気で自分の肌と向き合ってこなかったのが原因だと実感します。

ほうれい線がクッキリでびっくり!

わたしは50代のバツイチの女性です。http://www.reteenafest.com/

新しく勤め始めたパート先で、慣れない仕事で怒られる毎日。気づけば謝ってばかり。そんな毎日で食欲もなく痩せてしまって、笑わない日が続いたせいでしょうか?

ある日鏡を見てびっくり!

薄かったほうれい線がクッキリと太くなっていました!

思いっきり老け顔になって涙が出てきちゃいました。

このままじゃいけない!

確かにいい年だけどこのまま放っていたら、さらに老け顔に拍車がかかってどんどんおばあちゃんになっちゃう!

一念発起してググってみて、良さそうなものを色々試してみることにしました。

まずは、顔アイロンを試してみました。

顔の表皮をアイロンでしわを伸ばす感覚で、顔の筋肉をのばしてほうれい線やおでこのしわをのばす方法です。

効果あるのか半信半疑でしたが、毎日やってみると、確かにほうれい線が薄くなってきました!確かに効き目あります、おススメですよ!

あとカッサで顔をマッサージしてみました。

これも効果ありました。でも一番必要だと感じたのは心の問題。

心は顔に表われてしまうので、ポジティブな気持ちを持つために自分にご褒美をあげたり、可愛い動物動画をみて笑うようにしました。

そんな努力の甲斐もあり、今ではだいぶ老け顔が改善されました。

これからも続けていきたいと思っています。

はじめましてニキビ~肌再生への道のり~

25歳女です。ビューティーオープナージェルの口コミ

自慢みたいになってしまいますが、この年までニキビができたことはありませんでした。

肌は特別強いわけでもなく、若干乾燥肌でしたが、特に肌に悩みを抱えたことはありませんでした。

それが、コロナウイルスの萬栄による生活様式の変化や会社の勤務体系の変化、マスク着用必須となった日常によるストレスのせいか、

わたしの顔にもニキビができ始めました。

しかも、1こ2こではなく、たくさん。あごや頬、おでことあらゆる箇所に出没しました。

ニキビができたことがないということは、ニキビができた場合の正しい対処法を知らないということです。

始めの頃は、こんなのすぐ治るだろうとタカを括っていましたが、しばらくしても治らないどころかどんどん増殖していくニキビをみて焦り始めました。

今まで使っていたスキンケアが悪いのかと考え、クレンジングや洗顔、化粧品、乳液とあらゆるものを変えては、治らないからまた変えてを繰り返しました。

それでも治らずマスクでさらに肌は荒れ、外出することや人と目を合わせることが本当に嫌になりました。

今までできたことがなかったニキビがこんなに急に出現・増殖することの根本原因や対処法はあるのでしょうか?

わたしの肌再生の道のりはまだまだ続きます。

コロナ前はこんなんじゃなかった!!

コロナウイルスが本格的に流行しマスク生活になって、鼻の毛穴が目立つようになった…。角栓がすごい飛び出ているではないか!
3月くらいからすごく目立つようになりマスクで隠せるから普段は良いとしてもマスク外したらホントにすごくて…。

以前コロナウイルス流行前は、こんなに角栓が飛び出してることなんてなかったのにやはりマスクの影響なのかな?
たしかにテレビでもマスクによる肌荒れがってよく目にしたけど私もコロナ禍でまんまと肌の状態に悩まされるようになったな。

巣顔美人

角栓は取っちゃダメとか、何のオイルがいいとか、クレイパックがよいとか仕入れた情報はとにかく手当たり次第試してみたけどなかなか手応えもなくて。

毛穴って目立たなくなることはありえるのだろうか。
それを目指してケアするのは楽しいのだけど一体何が正しくて何が間違いかわからないから困ったもんだ。
鏡をみては角栓をピンセットで引っこ抜いちゃったり…
ダメなのはわかるよ、わかるんだけどさ、抜けると気持ちいいの
ポコって穴開くとスッキリするの。
でも後悔もするの。また抜いちゃったって…
角栓ってなきゃないほうがよいからなくなってくれと思うけど抜くのも中毒になるのよ。

でもやっぱり近くで見ても滑らかな肌を目指して毛穴ケア続けよう!

髪が多くても困ること

男性の頭髪についての悩みのほとんどが薄毛ではないかと勝手に思っています。ニューモ
薄毛で悩みを持っている方々に怒られそうですが、
逆に髪の毛が多く悩んでいる方も多少なりいるはずです。

私もその内の一人で、髪の毛が多いことで様々な悩みを抱えています。

まずは、30歳半ばを迎えて白髪が増えてきたように感じています。
遺伝的なものや、ストレスや食生活など環境によって要因は様々ですが、
髪の毛が多いと白髪になる毛も確率的に多くなり、目立つということでしょう。

白髪だけではありません。
散髪の頻度が増えます。一般的には月に1度という印象なのですが、
私は月に2度美容室に通っています。
美容室に行き、美容師にスタイルをオーダーするときは、髪を切るというよりも髪を梳いてもらうことを強調しています。
しかし、それでも2~3週間後にはボリュームが戻ってきてしまいます。
美容室に通う時間と費用が多くなり、コスパがよくないのです。

スタイリングの問題なのですが、
髪が多いと短髪にできません。短髪にすると、余計に縦横に広がってしまい、
周りから頭が大きく見られてしまいます。
その為、ある程度伸ばして重力で下に伸びるよう工夫しています。

ある程度髪を伸ばしていることも原因にもなるのですが、
ほぼ毎日利用する整髪料の使用量が、一般的に付ける量よりも多くなっていると思います。
ワックスなど、通常の量ではなかなか抑えることができずに自然と使用量が増えてしまいます。
そのため、ワックスの購入頻度が増え、さらに費用が掛かるということです。
それでも思ったようにスタイリングが決まらないことがほとんどですが。

さらに、そのワックスを落とすシャンプーの量も自然と増えてしまいます。
加えて、シャンプーもしっかり流しきれずに、毛根に残ってしまったシャンプーカスが頭皮を痛めてしまい、
かゆみに繋がっていることも考えられます。

美容室で髪を多めに梳いてもらっているからかもしれませんが、非常にパサつきます。
ひどい時には頭皮までパサつき、フケが出てきてかゆみも発生します。
シャンプーの流し不足もフケの要因かもしれません。

最後に、お風呂上りに髪を乾かす時間が掛かりすぎます。
その分電気代も嵩み、コストが掛かりすぎる負の連鎖に陥ってしまっているのです。

総括すると、かゆみやパサつきが発生し、
さらには、髪に掛ける費用と時間を割かなければならないことが、
髪が多い方の悩みと言えるでしょう。

髪が傷んでバサバサのゴワゴワに

朝、鏡を見るのが憂鬱でしかたない。

髪の毛がボサボサだからだ。

クシでとかせばいいんじゃない?と言われそうだが、

わたしの髪はそんな簡単に整えられるような代物ではない。

毎朝、いったいどこから手をつければよいんだろう…と

鏡の前で数秒考えてしまう。

ため息をつきながら、髪をひと房手に取ると、触った感触がもうゴワゴワしている。

もともとくせっ毛なので、髪がうねっているのは仕方ないのだが、それに加えて髪の痛みからあっちこっちへと

毛先が伸びていて、見た感じ、雑草の生えた空き地のようだ。

どうしてこうなってしまったんだろう……

絡んだ髪の毛先を、少しずつブラシでほぐしながら、思い出す。

数年前までは、天使の輪と呼ばれる光沢が出るほど、美しい髪を保っていた。

くせっ毛は縮毛矯正でまっすぐにし、美容師の勧めで、定期的なトリートメントも欠かさなかった。

髪の毛をゴムで束ねようとしても、髪の表面に艶があるものだからすぐに取れてしまうくらいツヤツヤの髪だったのになぁ…

http://river-lab.org/

そんなことをいっていても始まらない。

安い乳液で、髪をしっとりさせながら、わたしの今のパサついた髪をクシでとかしてゆく。

そう、全ては妊娠と出産がきっかけだ。

妊娠初期になると、もうツワリがひどくて、シャンプーとコンデショナーの匂いがダメになってしまった。

トリートメントなんて、そんなものすらしている余裕はない。

仕方ないので、シャンプーは極力少なめで髪を洗い、そのままお湯で流したあとは乾かすのみとなってしまった。

ツワリがしばらくするとおさまったが、今度はお腹が大きくなってきて、髪を洗うのに下を向くのがキツくなってくる。

子供が産まれてからは、いったいいつ風呂に入ったのかわからないくらい忙しくて、眠くて、髪の手入れなんてしている余裕があったら1秒でも寝ていたかった。

そう、子育てが一段落したときにはもう、わたしの髪の毛はガサガサのボサボサになっていたのである。

この痛んだ髪をクシでとかしたところで、気休めにしかならない。

わたしはクシでからんだ髪だけとくと、残りは手ぐしでささっと整えて、あとは後ろに束ねてゴムでひとつ結び。

もう、妊娠、出産してからこの髪型しかしてない、というかボサボサすぎて出来ない。

ああ、もう今からトリートメントしても遅いだろうか。

そんな暇とお金があればなぁ、とときどに髪を手で触りながら考えてしまうのだった。

秋焼けの悩み

もう半年以上マスクを着けて外出しているので、ファンデーションは薄く、少なめになりました。口紅も買い物程度ではしません。基礎化粧もマスクにつくのが嫌で肌につける量が減っています。UV効果は期待できません。日焼け止めや下地クリームがマスクにつくと思うと気持ち悪いんです。

何より人に顔を見せないので、しっかりとしたメイクをする気になれません。http://www.alameda-home-tour.org/

ウォーキングなどはマスクと帽子で出かけています。しかし秋の紫外線は思った以上に降り注いでいるらしく、夏よりも日焼けが増した気がします。夏の赤焼けと違い、浅黒い黒焼けになってしまいました。シミの温床です。年齢的なものも当然ありますが、シミは絶対に嫌、醜いです。秋冬用の日焼け止めって無いのでしょうか?

マスクを着けてのウォーキングなので、口元の肌荒れも気になってきました。ケアしようとしてもマスクしてるから誰にも見えない、まあこれでいいかと妥協してしまうのです。このままではコロナ禍が収まった頃、自分は黒日焼けに口元肌荒れ、シミだらけのおばあちゃんになってしまいます。

マスクしていると老けて見えますしね。マスク肌の基礎化粧品って開発されないのでしょうか?もちろんコロナワクチンの開発が最優先ですが。

ゆるやか糖質ダイエット

50歳まであと数年、コロナで家で食べたり飲んだりだけが楽しみだった私ですが、ふとインスタで目にした40代女性のあまりの美しさに、このままではいけない!とダイエットを始めました。

http://www.maneom.com/

実は6年ほど前にもお金をかけて10キロ近く痩せた私。ポイントは大好きなご飯を減らすこと。その時はピラティスのコースも併用してジムに通っていました。でもコロナ化ではそうは行かず。しかし今はyoutubeでたくさんの筋トレやダンスが見られるのですね。やる気さえあれば毎日続けられるものです。

前回はご飯は一切食べない、方式だったのですが、1日100gくらいの糖質ならokという緩やか糖質オフダイエットの本を購入し、実践したところ、これは私に合っていたようです。夜はご飯にこんにゃく米を混ぜたものを食べられるので、だいぶ満足感があり、まだ3週間ほどですが、すでに4.5キロほど落ちています!

ご飯ならかなりの量食べられてしまう私。甘いものは逆に苦手なので、糖質を減らすとかなりズムーズに落ちていきます。

しかし、途中で便秘にもなりました。やはり急に入ってくる量が減ったからですね。

そこで以前初めて飽きていた朝の「白湯」一杯のみを再開したところ、便秘がラクになりました。

食事制限はとても有効ですが、二の腕やお腹周りはやはり運動が大切だと実感しています。youtubeの動画にかなり助けられています。

今回も、10キロダウンを目指したいです!

30代後半のくすみが止まらない!

20代で3人子供を出産し現在36歳。10代・20代のころからあまり肌トラブルもなくニキビや吹き出物に遭遇することも少なかったのですが、3人の子供を出産して30代に入ったあたりからお肌のくすみが気になるようになりました。最初は、あまり気にしていなかったのですが朝すっぴんで鏡を見るのがとてもツライです。

ネットで色んなサプリを注文して飲んでみたり、身体が冷えないように半身浴をしてみたり冷たい飲み物から温かい飲み物に変えて健康的にな生活を送ってみましたがなかなか良くならず…。スキンケアや睡眠の質が重要なのだろうと思い夜は22時には就寝するよう心がけています。体の負担は、夜更かししていたころは違いとても軽くなりました。

主人には「年相応」だ「気にしすぎだよ」と言われますが女性なので少しでも若くキレイでありたいと思います。

そのために改善できることがあればチャレンジしたいと思うのですがもう何からしてよいか分かりません。芸能人やモデルさんがYOUTUBEなどですっぴんを披露してて本当に感心します。30代を折り返した今、くすみが加速しているような気がしてなりません。継続できて負担にならない方法があれば知りたいです。やっぱり継続=忍耐なのかな…少しでも自分の肌に自信が持てるようになりたいです。

なかなか治らないニキビについての悩み

 私がニキビについて悩み始めたのは中学生のころです。中学生の時から私は部活動に注力していました。特に夏場は蒸し暑い体育館で六時間から七時間の部活動に励み、大量に汗をかいていました。

 部活動を始めて一年ほど経つとニキビが目立つようになりました。毎日帰宅後汗は流していましたし、洗顔も行っていましたが、頬を中心にニキビは広がっていきました。

 初めてニキビができてから長い時間が経ちましたが、今もまだニキビに悩んでいます。中学生や高校生だったときに比べて減ってきてはいますが、跡になってしまったものもあり、悩んでいます。できるだけ跡が残らないよう丁寧に洗顔をしたり、炎症を抑える薬を塗ったりしていますが、新しいニキビができてしまうため、なかなか治らずに苦労しています。

 また、ニキビが顎にできることも増え、頬以外にも赤く跡が残ってしまっています。生活習慣や食事などには気を使っているつもりですが、どうすればニキビができなくなるのかがわからず悩んでいます。